女性月经期保健 对付经期小麻烦！

　　最正常的生理期反应了，月经期保健由于盆腔充血造成的不适，同时还会有小腿发胀、腹泻或便秘等等。觉得捶捶能让自己轻松点?这就错了，捶背会加重盆腔充血并且让血流速度加快，让你的疼痛更加严重。

　　女性朋友每个月都来造访的“好朋友”，随之也给她们带来了一些小麻烦，这些麻烦处理不当，工作和生活将受其影响。那么，如何采取有效招数缓解它们呢?
 

　　乳房发胀：

　　这其实不需要太过担心，不过乳房胀痛也是因为女性肝气旺盛导致气滞引起的，情绪上也会觉得烦躁、抑郁，从胸部到腋下的两肋都是热胀胀的疼痛。既然是由于肝气引起的，那么平时就要多吃一些舒肝理气的食物，比如菠菜、木瓜、白菜、橙子，严重的可以吃些汤剂的中药。