自然丰胸的最好方法

　　所谓“胸小情敌多，胸大情人多!”这可不是空穴来风，而是有事实依据的，要知道自古就有“情意千斤不敌胸前四两”这一说，尤其在现代这个快节奏的社会，丰满坚挺的胸部对女人及其重要，这样老公才不会到外面偷吃。美胸也不难，只要坚持以下的方法，就能做个挺胸女人。

　　1.双臂平举：身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

　　2.跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

　　3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复。

　　以上三种方式都是重复8—10次，每天做3组。

　　自然丰胸的最好方法-科学饮食

　　要想来年夏天拥有丰满的胸部，从现在开始就要多注意多食用刺激乳房细胞发育、平衡女性荷尔蒙的食物，譬如：充满维他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物，则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　自然丰胸的最好方法-自然按摩

　　1、涂抹丰胸美乳霜波斯丽尔于掌心，右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

　　2、手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

　　3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

　　4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有乳霜都吸收完为止，再换左胸。