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女人如何轻松甩掉大腿内侧脂肪，告别大象腿(3)
- 发表时间：2016-04-12 00:12 | 女人网（www.seoou.com） | 点击数： 次
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交替式
坐姿，一腿伸直，另一腿缓缓向上举起，让其和地面成45度，双手将脚踝抓住，感觉大腿后侧的肌肉有被拉紧。注意要尽量绷直双腿。
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交替式
坐姿，一腿伸直，另一腿缓缓向上举起，让其和地面成45度，双手将脚踝抓住，感觉大腿后侧的肌肉有被拉紧。注意要尽量绷直双腿。