8款美味果汁饮料 助您快速减肥瘦身

 　　我们知道，减肥的人应该拒绝和高热量的饮料，这是正确的。但是，你知道吗？果汁可能是帮助你减肥的秘密武器哦！下面推荐7种混合果汁饮料，帮助你快速瘦身！早餐过后喝一杯果汁、吃点小零食，不仅让你获得各种维生素和营养成分，还让你悄悄瘦身哦！记住这7款混合果汁，减肥就是这么简单！

　　【蜜瓜薄荷】

　　只有92卡路里的热量，这种富含抗氧化剂的甜果汁足以满足你对糖的渴望，且能足够抑制你的饥饿感。增加饱腹纤维的无花果和甜美蜜瓜的健康融合。另外，薄荷有助于消化，解决腹胀。

　　1 / 2杯冰

　　1 / 2杯水

　　3 / 4杯蜜瓜

　　半个去皮的柠檬

　　2片无花果干

　　3片鲜薄荷叶

　　混合所有材料压榨成果汁。

　　【香蕉咖啡】

　　咖啡中的咖啡因能刺激你的新陈代谢，抑制饥饿感，并且能够为你锻炼提高能量。最重要的是，酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，从而提高肠道机，促进肠道消化系统健康，防止腹胀。

　　1 / 2杯冰

　　4 / 3杯煮咖啡

　　1根去皮冷冻香蕉

　　1 / 3杯希腊酸奶

　　1汤匙可可

　　1汤匙香草精

　　混合所有材料压榨成果汁。

　　【西瓜草莓】

　　吃含水量高的水果和蔬菜，可以让你快速“减磅”，并保持身体的充足的水分，令肌肤水嫩。由于草莓，黄瓜，西瓜中含有大量的水，所以它们是减肥人士的完美的冰沙组合。如果你想减肥，来一杯西瓜草莓果汁吧！

　　1杯冷冻西瓜块

　　1 / 2杯切片黄瓜

　　2个去壳草莓

　　1 / 2杯酒

　　4片鲜薄荷叶

　　混合所有材料压榨成果汁。

　　【南瓜肉桂】

　　南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，防止身体浮肿。食用肉桂可以帮助控制血糖，遏制你对糖的欲望。南瓜、肉桂的组合使这款果汁具有浓郁的甜蜜感，相信你会喜欢的！

　　1 / 2杯冰

　　1杯杏仁牛奶

　　1 / 2杯南瓜泥

　　8 / 1汤匙肉桂

　　1汤匙香草精

　　混合所有材料压榨成果汁。

　　【椰子果昔】

　　这个漂亮的紫色饮料含有椰子，它有一定的饱和脂肪的功效，可以帮助你燃烧脂肪。同时，高纤维浆果可以满足您对甜食的欲望。椰子水可以帮助你削减热量。

　　4 / 1杯冷冻蓝莓

　　1 / 4杯冷冻覆盆子

　　1杯椰子水

　　1 / 3杯不加糖的椰丝

　　混合所有材料压榨成果汁。

　　【绿色冰沙】

　　这是一份超级低热量的果汁饮料。营养丰富的蔬菜搭配含单不饱和脂肪酸的牛油果，这已被证明有助于燃烧腹部脂肪。辣椒可以提升新陈代谢，让你减少饥饿感。

　　1 / 2杯冰

　　4 / 3杯椰子水

　　1 / 2杯牛油果

　　1杯菠菜

　　半根黄瓜

　　1 / 4汤匙辣椒粉

　　混合所有材料压榨成果汁。

　　【草莓甜菜】

　　这款粉红色的冰沙可以是其他乳制品的替代品。低热量的液体有一点甜的味道，是草莓和甜菜的完美混合效果。另外，甜菜的部分化合物有提高运动的表现，是一个理想的锻炼前饮料。1 / 2杯冰

　　1杯牛奶

　　1 / 2杯甜菜

　　2个去壳草莓

　　混合所有材料压榨成果汁。