产后如何做好胸部保养

　　母乳喂养是哺育宝宝最好的方式母乳中含有宝宝所需要的各种物质的完美组合，另外母乳不用花钱，而且还是妈妈和宝宝建立起母子感情的绝佳方式。但是母乳喂养不可避免的会对乳房造成一定的挑战，为了不让乳房变小或是下垂，做好产后保养很重要。
 

　　1、坚持戴胸罩
 

　　乳房由脂肪和结缔组织共同作用使得乳房增加，在哺乳期间，乳房的压力变大，支撑结构的弹性也随之下降，导致乳房松弛下降。这有碍于女性的形体之美。因此女性要坚持戴胸罩，给胸部起到支撑护理的作用，乳房有了支撑，血液流通顺畅，有利于乳汁的分泌，也能保护乳头不被衣服擦伤。
 

　　2、待产妇专用胸罩
 

　　产妇在哺乳期胸型和大小都会有所改变，因此为了更好的保健效果，还是建议女性佩戴专用胸罩，选择大小合适，尺寸适宜的款式，穿着时将副乳调整到胸罩中，使自己的胸部看起来更加挺括。
 

　　3、讲究断奶
 

　　断奶有讲究，盲目断奶会造成乳房急速收缩，导致乳房松弛，失去弹性。可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。一般不采用药物断奶。
 

　　4、经常按摩乳房
 

　　适当的乳房按摩可以促进血液循环，增加乳房的营养供给，妈咪们可以躺在床上，轻轻按摩乳房，由外缘向内侧慢慢的滑进，两侧乳房各做10次。
 

　　5、不要节食减肥
 

　　有些妈咪看着自己丰腴的身躯颇为苦恼，想通过节食来达到减肥的目的，但是克制摄入食物量达到瘦身的目的，很容易反弹不说，还会让胸部“缩水”。因此不要急于减肥，应当采用健康的方式来达到瘦身的目的。
 

　　总结：胸部是女人魅力的象征，让一双乳房可以恢复坚实挺拔的曼妙胸型是所有产后妈咪的心愿，做好全面的胸部护理，抵抗岁月流逝和地心引力的影响，适合展现精致胸线，做完美女人。