女人乳腺小叶增生怎么办

　　经常在讲座和临床中，有女性听众咨询：自己有乳腺小叶增生，乳房疼痛，有肿块，甚至乳头溢液，会癌变吗?病人很紧张，很是焦虑。在单位组织体检中，女性被查出有乳腺小叶增生的比例也很高，在大城市地区，乳腺小叶增生发病率更高，所以关注女性健康，预防乳腺小叶增生的发生，让更多的人了解本病，做好防治措施，显得尤其重要。

　　乳腺小叶增生的发生原因:

　　乳腺小叶增生是女性常见的疾病，占女性乳房疾病患者的三分之二以上，从青年到中年均可发生。其发生的原因主要与与长期性压抑，高龄未婚、未育、产后不哺乳、过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等有关，从而影响人体内雌孕激素分泌的比例失调而引起乳腺组织增生。

　　乳腺小叶增生会癌变吗?

　　大多数乳腺增生症是安全的，只有少部分(1%-3%的本病患者)可能有发展成乳腺癌的危险。年龄在16--50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，可通过自查、触诊、B超、钼钯等方式检查，以免耽误治疗。平素也可以自我经常轻轻抚柔乳房，既有助于发现早期病灶，也可因良性刺激而减少乳房肿块的形成。

　　乳腺小叶增生如何防治?

　　1、保持情绪舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意;不良的心理因素(过度紧张、刺激、忧虑、悲伤)会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　2、保持良好的个性。在乳腺癌患者中，常常看到有这样一类不良个性，有些女性，特别是城市白领女性，工作能力很强，对自己和别人要求都很高，做事追求完美，生活中遇事过于较真，这样一类人群，精神长期处于紧张状态、内分泌紊乱，往往容易成为乳腺癌的高危人群。另外女性往往比男性敏感、多疑，心情不好的时候，容易陷入悲伤情绪当中，这些不良个性都为乳腺癌的发生埋下了隐患。所以女性朋友要认识到自己个性当中的不足，稳定和优化个性，乐观开朗，对防止乳腺小叶增生的恶变大有帮助。

　　3、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。现在大城市工作压力和生活压力很大，很多女性为了发展而拼命工作，这种极度亢奋的心身状态，极易造成机体内环境、微环境紊乱，自然是癌症发展的“温床”。近年来，深圳、上海等大城市30多岁女性患乳腺癌的快速增多，临床这样的现象也很普遍，这些女性工作能力很强，都很优秀，包括众所周知的于娟，就是其中的代表。

　　所以在高压的城市节奏状态下，女性要擅于调节自己的心身状态，生活需要一定的张力，但不要给自己太多的压力，能够在竞争激烈的社会环境下，找到自己的人生定位。

　　4、注意饮食结构，不要随意服用含有雌激素较多的补品。女性爱美，为了延缓衰老，总喜欢买点滋补的营养品或美容产品，希望青春永驻。一些经济条件优越的女性，在补品上更舍得花钱。可是，补品是把“双刃剑”，因为女性美容产品，如果真的美容有效，大多是通过提高体内雌激素水平发挥作用。雌激素水平一高，皮肤就会水灵灵的，显得比较润滑而嫩。但高雌激素水平与乳腺癌的发生发展又密不可分。乳腺组织是雌激素的“靶”组织，身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都是促使乳腺癌发生发展的危险因素。

　　有位乳腺癌患者对笔者说，自己原先患有乳腺小叶增生，听别人说，女性35岁以后体内雌激素会下降，容易衰老，要补充雌激素。后来她就经常吃胎盘、喝蜂皇浆，以求驻荣，不久就从乳腺小叶增生转成乳腺癌，现在是后悔万分!

　　因此，美容品千万谨慎!要避免过量食用富含雌激素的食物，如西洋参、蜂王浆、胎盘、花粉、甲鱼等。

　　5、减少脂肪类食物的摄入。大城市女性比农村女性更加偏好脂肪类食物。高脂肪能影响雄激素、雌激素与催乳激素的代谢。这些激素的代谢紊乱，则促进了上述癌症的发生。例如高脂肪膳食，会使血中的催乳激素增加，这一增加改变了催乳激素和雌激素的比例，从而导致了乳腺癌的发生。

　　6、产后哺乳：有研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康。母乳营养丰富，含有婴儿出生后6个月所需要的营养物质，女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。