8款食谱助你hold住咳嗽

　　秋冬时节，受寒冷干燥气候的影响，人们容易感冒，进而引发咽喉肿痛、咳嗽等症状。咳嗽不仅让人身举难受，而且也会伤及肺健康。那么，有什么方法可以快速治疗咳嗽呢？下面，小编为大家推荐8款治疗咳嗽食谱，让你轻松hold住咳嗽，健康更无忧！还等什么，赶快学起来试一试吧！

　　秋冬时节，气候干燥寒冷，往往容易引起感冒。继而引发咳嗽。咳嗽不仅自身难受，而且长期如此的话，也会伤及肺部。那么，有什么方法可以快速治疗咳嗽呢？下面，小编为大家推荐8款治疗咳嗽食谱，轻松润肺止咳。赶紧收藏起来试意识吧！

　　1、萝卜蜂蜜饮

　　材料：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克

　　做法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

　　功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

　　2、百合蜜

　　用料：百合60克、蜂蜜30克

　　做法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

　　功效：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。

　　3、荸荠百合羹

　　材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量

　　做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

　　功效：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津。

　　4、剑花猪肺汤

　　材料：剑花25-30克、猪肺1具

　　做法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。

　　功效：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。

 　　5、丝瓜粥

　　材料：丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量

　　做法：丝瓜连皮洗净切块备用，粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。

　　功效：丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

　　6、雪梨炖冰糖

　　材料：雪梨1-2个，冰糖30-60克

　　做法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。

　　功效：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

　　7、鲜梨贝母

　　材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克

　　做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。

　　功效：清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

 　　8、红糖姜枣汤 

　　材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克

　　做法：以水三碗煎至过半。

　　功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。