月经失调 痛苦的阶段

　　许多女人在经期前或经期时都会腹部绞痛，这种现象被称为痛经。对于一些女人来说，这种疼痛十分剧烈，导致她们无法参加日常活动，只能忍受疼痛。


　　痛经有两种：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，或称一般经期痉挛，是因为过量的前列腺激素导致子宫壁收缩，引起下腹部或背部痉挛、疼痛，程度可轻可重。这种症状通常在月经前或月经来潮时开始，持续一到三天。这种状况通常在分娩后消失，或者随着年龄增长而逐渐消逝。


　　继发性痛经一般是由女性生殖器官发生病变而引起的，比如说子宫肌瘤、盆腔炎和子宫内膜异位。这也可能是因为宫内避孕器引起的，特别是在刚植入的头几个月。继发性痛经引起的疼痛通常在经期早期出现，而且比一般经期痉挛持续时间更长。 你能做什么：


　　在下腹部放一瓶热水，或者热敷垫。洗个热水澡，或者轻轻用手指打圈按摩腹部，这样可以缓解疼痛。累了就休息，避免摄入咖啡因，吸烟和喝酒。掌握放松技术，比如说冥想和瑜伽，这能帮你转移注意力，不再想着疼痛。对于一些女人来说，喝花草茶，比如说薄荷茶或者甘菊茶，能减轻腹部绞痛。经调查，按时锻炼的女人疼得不会那么厉害，所以运动是另一个防止腹痛的方法。


　　如果非处方止疼药没有效果，去看医生。根据问题的严重性，他可能让你服用半年到一年的避孕药，这是一种很有效的治疗方法。如果疼痛是由宫内避孕器引起的，你的医生可能会提议采取另一种节育方法。